Одесса

ЙОГА НИДРА

Йога Нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле с чашкой кофе и газетой перед телевизором. Это скорее чувственное развлечение, чем расслабление. Йога Нидра – это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления.

Термин «Йога Нидра» состоит из двух: слов: «йога» - союз, единство (или однонаправленное сознание), и «нидра» - сон. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий Йога Нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание. Вот почему Йога Нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией с внутренним осознанием, когда на грани сна и бодрствования происходит спонтанный контакт со сферой подсознательного и бессознательного. Йога Нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружению его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, освобождение от психофизических напряжений, которые являются причиной таких психосоматических болезней как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные заболевания, пищеварительные проблемы.

Йога Нидра способствует повышению творческих способностей, преобразованию всей личности. Один час Йога Нидры приравнивается к четырем часам обычного сна.

Тема - "Храм"