Одесса

СОМАТИКА

Соматика – область знаний, которая занимается изучением сомы, а именно – тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица). Когда человека наблюдают со стороны, т. е. с позиции третьего лица, то воспринимается феномен человеческого тела. Но, когда человек наблюдает себя сам, т.е. с позиции от первого лица, через собственную систему проприоцептивных чувств, то несомненно воспринимается иной феномен - человеческая сома.

Соматическое обучение является быстрой и эффективной формой нервно-мышечного (психофизического) двигательного переобучения , которое работает непосредственно с причиной большинства хронических мышечных болей: с мозгом и способом, с помощью которого мозг чувствует и организует мышцы и движение. Обучаясь восстанавливать сознавание, чувствительность и двигательный контроль мышц (процесс обучения, который может произойти только через движение), мозг может запомнить, как расслаблять и двигать мышцы должным образом. Этот процесс сенсомоторного обучения улучшает функционирование мышц и увеличивает качество сенсорного сознавания.

Соматическое обучение – безопасный, мягкий, практичный подход к избавлению от хронической боли. Это метод облегчения боли и сенсомоторного обучения, который работает в первую очередь с таким патологическим состоянием как сенсомоторная амнезия (СМА).

Сенсомоторная амнезия – состояние, когда мышцы хронически напряжены, а это постоянное напряжение возникло из-за повторяющейся рефлекторной реакции на стресс (несчастные случаи, травмы, хирургические операции, повторяющиеся задачи или продолжающийся эмоциональный стресс). Сформировавшиеся паттерны мышечного напряжения, которые со временем только усиливаются, могут вызвать такие распространённые заболевания как хроническая боль в спине, шее, плечах и бёдрах, ограниченная подвижность, боли в суставах, плохая осанка, поверхностное дыхание, разная длина ног.

Соматическое обучение в частности помогает избавиться от боли или ограничений, связанных с такими общими жалобами на здоровье: головные боли, неэластичные или болезненные суставы и мышцы, усталость, плохая осанка, проблемы с дыханием, ограниченность движений, случайные повреждения и последствия травмы, боль в спине, травмы от повторяющихся действий или стресса.

Если вы заинтересованы в максимальном улучшении вашего здоровья и в достижении быстрых, долгосрочных результатов, индивидуальные клинические сессии и групповые уроки соматики научат вас, как обратить вспять последствия хронической мышечной боли через восстановление сенсорного сознавания и произвольного контроля над мышцами и движением. Это позволит вам получать удовольствие от качества ваших движений, вашей осанки и внешнего вида, что, безусловно, улучшит и качество вашей жизни.

 
 


СОМАТИЧЕСКОЕ ОБУЧЕНИЕ (СО)

Вариант 1. Тематические уроки
Наставник проводит урок, выбирая по своему усмотрению универсальные темы, интересные и полезные всем ученикам, либо ориентируясь на запросы учеников. Как проводится урок: ученик под вербальным руководством Наставника учится чувствовать себя и осознанно совершать движения. Продолжительность урока:

  • в группе - 60 мин;
  • индивидуально - 90 мин
  • Вариант 2. Соматическое обучение согласно программе и уровням
    Групповая форма/индивидуальная форма
    Продолжительность - 90 мин. без теории, 120 мин. с теорией.

    Вариант 3. Клиническое исследование (клинический протокол)
    Проводится только индивидуально, включает теорию и практику.
    Продолжительность -120 мин.
    Как проводится исследование - ученик под мануальным и вербальным руководством Наставника учится чувствовать и понимать, как в его теле организуется движение, какие мышечные и скелетные структуры в нем задействованы и как это движение сделать безболезненным и легким.

    ПРОГРАММА СОМАТИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ (СО)

    А. Подготовительный курс - 2 занятия по 120 мин.
    Теория:
    1. Правила для учеников;
    2. Противопоказания и меры предосторожности;
    3. Специальные термины и понятия;
    4. Соматика, история и развитие, характеристики СО;
    5. Схема основ СО.
    Практика:
    Урок 1. СОМАосознание, СОМАощущение, соматический центр (в положении лежа);
    Урок 2. Соматический центр, связь центра со всей сомой (в положении сидя).

    В. Базовый курс - 11 занятий
    Теория:
    1. Как обучаться соматическому движению;
    2. Как получить максимальную пользу от соматических уроков.
    Практика:
    Урок 1. Управление мышцами разгибателями спины;
    Урок 2. Управление мышцами сгибателями живота;
    Урок 3. Управление мышцами боковой поверхности туловища;
    Урок 4. Управление мышцами, вращающими туловище;
    Урок 5. Управление мышцами области тазобедренных суставов;
    Урок 6. Управление мышцами шеи и плеч;
    Урок 7. Улучшение дыхания;
    Урок 8. Улучшение походки;
    Урок 9. Ежедневная практика «кошачьи потягивания».
    Клинические исследования (проводятся только индивидуально):
    1. Теория «рефлекса красного света»;
    2. Протокол «рефлекса красного света»;
    3. Теория «рефлекса травмы»;
    4. Протокол «рефлекса травмы»
    Обучение соматическому движению — это не только новый подход к устранению боли, это также и новое понимание факторов, вызвавших ее. Это не альтернативная медицина, это чистая наука, основанная на простой нейрофизиологии. Это путь к СОМАпознанию и свободе.