Одесса

ЙОГА ЗДОРОВЬЯ

В наше время женщины испытывают всё больший стресс от работы и семейных обязанностей. Мы живём в мире стремительных перемен, еды на скорую руку, у многих из нас остается масса неутолённых желаний, неосуществлённых мечтаний. Мы страстно хотим комфорта и свободы, но не свободы от жизни, а свободы и энергии осуществить всё, что задумали.

Йога помогает нам освободиться от боли и неприятных ощущений в разных частях тела, а также даёт возможность ощутить свою силу и энергию, избавляет от глубоко запрятанных страхов и раздражительности. Йога дарит ощущение связи с самим собой, с ритмами своего тела, с нашим дыханием, учит быть «здесь и сейчас».

Занятия в группах йоги в нашем клубе провожу я, Яремчук Инна Михайловна. Я - старшая ученица Наставника клуба «Сириус» Демченко В.П. с начала 90-х гг. и одна из первых учениц Школы Кунг-фу «Ша-Фут-Фань» в городе Одессе, последние 10 лет специализируюсь на занятиях и преподавании йоги.

Являясь ученицей нашего Учителя и изучая техники тайского бокса и кунг-фу на протяжении многих лет, я уделяю большое внимание системе, дисциплине и последовательности от простого к сложному в своих занятиях и в работе с ученицами, - это «мужской» подход, но, т.к. в линии преемственности я занимаюсь под непосредственным руководством мастера-женщины, моим занятиям присущи и такие «женские» черты как естественное, интуитивное и плавное течение, здоровое любопытство, самонаблюдение и самоощущение. На протяжении всех занятий ученицам даются знания о терапевтическом воздействии той или иной асаны, мы обучаемся основам пранаямы и тому, как это может помочь нам в реальной жизни для стабилизации эмоциональных состояний. Независимо от того, какой период жизни вы переживаете, - половое созревание, юность, подготовка к родам, зрелость или менопауза, йога всегда поможет вам оптимизировать функционирование всех органов и систем организма, укрепит вашу выносливость, разовьёт вашу гибкость и физическую силу, поможет справиться с предменструальным синдромом и гормональной перестройкой во время менопаузы. Практика йоги позволит вам развить вашу женскую восприимчивость и заметить первые признаки дисбаланса на ментальном, эмоциональном, энергетическом и физическом уровнях ещё до того, как серьёзное нарушение внутреннего равновесия превратится в препятствие на вашем пути поиска вашего истинного Я. Научные исследования влияния различных аспектов йоги на человека доказывают, что в результате занятий повышается работоспособность, улучшается иннервация и кровоснабжение внутренних органов, происходит тренировка внутренней мускулатуры и коррекция позвоночника, развивается адаптационная реакция организма, активизируются иммунные возможности организма, регулируется вес, улучшается сон. Йога представляет всем занимающимся инструменты достижения всего этого, но только при условии системной, постепенной, вдумчивой, внимательной и радостной работы над собой.