Соматика — це галузь знань, що вивчає сому, тобто тіло з позиції його сприйняття зсередини (від першої особи). Коли людину спостерігають з боку, тобто з позиції третьої особи, сприймається феномен людського тіла. Але коли людина спостерігає себе самостійно, тобто з позиції першої особи, через власну систему пропріоцептивних відчуттів, то безсумнівно сприймається інший феномен — людська сома.
Соматичне навчання є швидкою та ефективною формою нервово-м’язового (психофізичного) рухового перенавчання, яке працює безпосередньо з причиною більшості хронічних м’язових болей: з мозком і способом, за допомогою якого мозок відчуває й організовує м’язи та рух. Навчаючись відновлювати усвідомлення, чутливість і руховий контроль м’язів (процес навчання, який можливий тільки через рух), мозок може запам’ятати, як правильно розслабляти та рухати м’язи. Цей процес сенсомоторного навчання покращує функціонування м’язів і підвищує якість сенсорного усвідомлення.
Соматичне навчання — це безпечний, м’який і практичний підхід до позбавлення від хронічного болю. Це метод зменшення болю та сенсомоторного навчання, який працює насамперед із таким патологічним станом, як сенсомоторна амнезія (СМА).
Сенсомоторна амнезія — це стан, коли м’язи хронічно напружені, і це постійне напруження виникає внаслідок повторюваної рефлекторної реакції на стрес (нещасні випадки, травми, хірургічні операції, повторювані завдання або тривалий емоційний стрес). Сформовані шаблони м’язової напруги, які з часом лише посилюються, можуть викликати такі поширені захворювання, як хронічний біль у спині, шиї, плечах і стегнах, обмежена рухливість, біль у суглобах, погана постава, поверхневе дихання, різна довжина ніг.
Соматичне навчання, зокрема, допомагає позбутися болю або обмежень, пов’язаних із такими поширеними скаргами на здоров’я: головний біль, нееластичні або болючі суглоби та м’язи, втома, погана постава, проблеми з диханням, обмеження рухів, випадкові ушкодження та наслідки травм, біль у спині, травми від повторюваних дій або стресу.
Якщо ви зацікавлені у максимально можливому покращенні свого здоров’я та досягненні швидких і довготривалих результатів, індивідуальні клінічні сесії та групові уроки соматики навчать вас, як повернути назад наслідки хронічного м’язового болю шляхом відновлення сенсорного усвідомлення та свідомого контролю над м’язами й рухом. Це дозволить вам отримувати задоволення від якості своїх рухів, постави та зовнішнього вигляду, що безумовно покращить і якість вашого життя.
